Шейпинг - это уникальный метод коррекции фигуры, аналогов которому, пожалуй, не найти. Чтобы лучше понять его особенности, сравним его с аэробикой и фитнесом, поскольку именно эти три пути оздоровления и коррекции фигуры рассматриваются в данной книге, и с особенностями двух первых вы уже познакомились.
В чем же состоит отличие шейпинга от аэробики?
У них совершенно разные направленности, несмотря на то что оба комплекса способствуют оздоровлению организма и улучшению внешности. Вопрос в том, чему каждый из них способствует в большей мере: здоровью или внешности.

Вы целый день проводите за компьютером, вечером на спорт не хватает времени, а в выходные так хочется просто отдохнуть. Покупка абонемента в спортклуб все откладывается, порой даже не до того, чтобы прогуляться лишнюю остановку пешком… Но фитнесом можно заниматься и в офисе!