Австралийские ученые после многолетних исследований определили самый полезный для человека фрукт. Им оказалось обычное яблоко.
По словам специалистов, яблоки благоприятно воздействуют на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов: в одном яблоке их в полтора раза больше, чем в трех апельсинах или восьми бананах. К тому же в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ, которые снижают риск образования раковых опухолей и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти.
Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать два-три стакана яблочного сока или съедать от двух до четырех яблок.

http://www.ameno.ru